Lunch

Romige tonijn avocadosalade

Salade Romige tonijn avocadosalade Hebben jullie dat ook? Heb je allemaal lekkere dingen in huis gehaald maar wanneer je er aan begint valt het steeds weer tegen. Bij mij in ieder geval wel. Zo vind ik de meeste kant en klaar salades te vet of slecht van smaak. Daarom maak ik salades bij voorkeur zelf. Zo…

Lees meer

Appel banaan cake

Voeding Appel banaan cake Een lekkere en ook nog eens een gezonde cake bakken? Ja dat kan. Probeer deze appel banaan cake eens. Ingrediënten Voor 1 brood 2 rijpe bananen2 appels4 eieren1 handje rozijnen1 handje amandelen1 handje pecannoten100 gr speltmeel100 gr amandelmeel1 el bakpoeder1 el kaneel1 el speculaaskruiden2 spoon eiwit (optioneel ik gebruik hier meestal…

Lees meer

Flammkuchen met tonijn en groente

Wahfood flammkuchen met tonijn en groenten

Wil je graag een pizza eten maar heb je geen zin in een diepvriespizza. Dan is een zelfgemaakte flammkuchen een goed alternatief. Een flammkuchen kun je op diverse manieren beleggen. Ik heb van daag gekozen voor tonijn met groenten.

Lees meer

Kipburger met tzatziki

Wahfood kipburger met tzatziki

Avondeten Pikante kipburger Hamburgers zijn toch echt wel de bom. En dan bedoel ik niet zo een kleffe burger uit een snackmuur. Maar een burger welke met liefde is gemaakt. Ik ben dan ook erg blij met alle burgertentjes die op dit moment als paddestoelen uit de grond schieten. En de keuze is reuze. Want…

Lees meer

Kikkererwten met Naanbrood

De kikkererwt of ook wel garbanzo genoemd is een eetbare peulvrucht welke boordevol vezels en eiwitten zit. Je ziet dan ook steeds vaker dat deze peulvrucht als vleesvervanger wordt gebruikt. Denk hierbij aan falafel of een groenteburger. Vandaag heb ik het gegeten met een vers gebakken naanbrood, salade en heerlijk frisse saus.

Lees meer

Pastasalade met tonijn

We Are Healthy Pastasalade met tonijn

Dit is voor mij de ideale zomerlunch of maaltijd. Snel klaar, lekker fris en boordevol vitamines, koolhydraten en eiwitten. Ik maak het meeste extra veel zodat ik het ook mee naar mijn werk kan nemen.

Lees meer

Havermout pannekoekjes

Wearehealthy.nl

Ontbijt Havermout Pannenkoekjes Heb jij smorgen’s ook niet altijd even veel tijd maar wel zin in iets hartigs zoals een lekkere pannenkoek. Dan ga jij deze pannenkoeken zeker vaker maken. Want binnen een handomdraai heb je een stevig ontbijt in elkaar gedraaid. Ingrediënten Voor 3 medium pannenkoeken 50 gr havermout 2 eieren 1 handje rozijnen…

Lees meer