Follow by Email
Facebook
Google+
Twitter
PINTEREST
INSTAGRAM

Snack

Gezonde zomer ijsjes

De lente laat dit jaar nog maar weinig haar zonnige kant zien. Maar wanneer de zonnestralen doorkomen krijgt iedereen spontaan zin in ijs. En wat is er dan lekkerder dan een fris ijsje uit de eigen keuken. Ik heb voor jullie drie eenvoudige recepten voor een fris zomerijsje toegevoegd.

WAH ijsje

Ingrediënten Proteine bananen ijs

Voor 6 ijsjes

  • 1 scoop van je favoriete vanille proteïne. (Ik gebruik hiervoor altijd Ekopura.)
  • 250 ml kokos melk
  • 1 halve banaan

Ingrediënten skyr frambozen ijs

Voor 6 ijsjes

  • 20 ml amandel melk
  • 250 ml Skyr
  • 40 gram frambozen

Ingrediënten sinasappel aardbei

Voor 6 ijsjes

  • 200 ml vers geperste jus d'orange
  • 50 gram aardbeien
  • 1 tl citroensap

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender tot dat er een mooie egale substantie ontstaat.
  2. Verdeel de mix nu over de 6 ijscohouders en zet deze vervolgens voor een uurtje of 6 in de vriezer.
We Are Healthy Logo
Follow by Email
Facebook
Google+
Twitter
PINTEREST
INSTAGRAM