Follow by Email
Facebook
WhatsApp

Ontbijt

Green Bowl

Deze ochtend heb ik ontbijt inspiratie opgedaan. Een bowl boordevol vitamine, goede vette en eiwitten.

image00011

Ingrediënten

Voor 1 kom

  • 1 rijpe peer
  • 1 avocado
  • 1 handje spinazie
  • 2 lepels skyr of magere kwark
  • 1 glas biologische magere melk
  • 1 spoon eiwit (optioneel)
  • 1 handje pompoenpitten en theelepel kokos voor de topping

Bereiding

  1. Schil de peer en verwijder het kroosje. Halveer daarna de avocado en verwijder de pit.
  2. Doe de peer en avocado samen met de overige ingrediënten m.u.v. de topping in een blender. Blender de ingrediënten tot dat er een romige substantie ontstaat.
  3. Giet alles nu in een kom en strooi er vervolgens de pompoenpitten en kokos overheen.
WAH_logo_NEW_POS_landscape_small
Follow by Email
Facebook
WhatsApp